蛋白粉跟鸡蛋相比,蛋白粉的优势在哪?

发布日期:2019-03-07

    鸡蛋的口感非常嫩滑且鲜甜,含有丰富的蛋白质,掳获众多人的芳心,但有些人说蛋黄中含有较高的胆固醇,三高人群不能吃鸡蛋黄,令很多人对鸡蛋想吃不敢吃,难道鸡蛋黄增加胆固醇这说法是真的吗?

    一、鸡蛋黄中含有较为丰富的营养元素

    在鸡蛋黄里含有比较丰富的维生素和矿物质,种类也比较齐全,所含的蛋白质的量比蛋清要高。在蛋黄中还含有磷脂,这种物质在被人体消化作用之后,能够帮助避免智力衰退,还能在一定程度上增强记忆力。蛋黄中的磷脂作用还有很多,比如可以提高人体血浆蛋白的含量,加快人体新陈代谢,帮助增强人体免疫力。

    二、鸡蛋黄会不会升高人体胆固醇?

    鸡蛋黄的确有胆固醇,但导致胆固醇升高的主要原因中,饮食只占很小一部分的原因,而且人体也需要每天摄入适量的胆固醇。另外,一个鸡蛋的蛋黄所含的胆固醇量对于健康的成年人来说,一天吃一个其实是有益无害的,不会轻易就导致胆固醇升高。

    三、鸡蛋补充蛋白质更好还是蛋白粉补充更好?

    鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质,这种蛋白质的分解与代谢都需要通过肝脏来作用,吃多了鸡蛋可能会对肝脏造成过大的压力负担,所以补充蛋白质其实有个更好的方法就是通过吃蛋白粉补充。蛋白粉中含有更丰富的人体所需的蛋白质,且优质的蛋白粉其吸收利用率会更高,相对鸡蛋来说,蛋白粉补充蛋白质可能更方便健康有效。

    四、解疑时间:蛋白粉什么牌子好

    对于蛋白粉什么牌子好的对比与选择,最好是看产品配方,了解其成分原料。其实优质的蛋白粉最好是既包括动物性蛋白质又有植物蛋白质,这样结合的蛋白质能够给人体提供种类更齐全、比例更恰当,消化利用率更好的氨基酸。

    那蛋白粉中什么牌子有这么好的配方呢?安利蛋白粉以动植物双蛋白为配方,动物性蛋白质选取了进口乳清蛋白,是从牛奶分离提取的珍贵蛋白质,纯度高、易吸收、氨基酸组成合理。植物蛋白选取的是东北非转基因大豆分离蛋白,是植物来源优质蛋白质。

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